养生茶：川芎茶　　川芎具备活血行气、祛风解热、开郁燥湿等功效，是知名产后方剂“生化汤”中最重要的一味中药。唐朝《日华子本草》中具有很高的评价：调补五劳，行气开郁，活血止痛，对经闭、难产、产后瘀阻块疼等十分有效地”。　　作法：打算川芎3克，茶叶6克，锅中放两碗水，烧开后，将川芎和茶叶一起放进去，并转小火捏一会儿，敲点冰糖或者蜂蜜调调味道，就可以了。

川芎茶的作法虽然非常简单，可是也必须用心。　　要留意：川芎性味略显甘陷，月经过多、有出血性疾病者及孕妇需谨慎用于;川芎不可以单用，要与补气补血药配伍用于。

此外川芎剂量大经常有头晕、意欲呼等症状，需特留意。作为保健的话，尽可能5克以下吧。

　　道家穴：美容腿部　　功效：肝藏血、脾统血、肾藏精主生殖，归属于这三脏的经脉——脚三阴经从足沿下肢内侧南北腹部，在脐下三寸关元穴处与任脉交会，疏浚这三条经络，大自然可以畅通全身血气的运营。　　方位：脚踝到膝盖之间的小腿部分。　　做位：每日可以自下而上点按脚三阴经小腿部循行线，重复化疗10次后换回另外一条腿，之后点按。

经常出现显著酸痛或刺痛感，时逢此方位要逗留片刻，改点按以定点后烫，即用力点下10-15秒后，稍放开力量烫1分钟，然后再继续沿经脉向下点按。　　实在去找不该也没关系，再行寻找内踝尖，沿内踝尖向下引按，沿着胫骨后缘向下，以后将近膝关节，所经之处依序点按就可以啦。　　${FDPageBreak}　　Notice:中药养生茶饮用的注意事项　　茶饮的煎煮方法不合理，之后很有可能由“医治”出了“病原”，所以方法特别是在最重要。

　　1.煎茶器具和盛茶器具最差不要用金属的，特别是在铁质的和铜制的，以免再次发生化学反应，影响疗效不说道，还可能会经常出现不必要的困难。　　2.饮用时最差留意一下时间，例如安神的茶需在睡前服用，而所含清热解毒药物的茶，最差饭后服用，因为性质寒凉的药物更容易性刺激肠胃。

　　3.所用药物为清热药物时，无法同时喝过浓的茶。　　4;服用茶饮时要咎一切生、冻、油、味的食物，以免性刺激肠胃，影响药物的吸取。　　5.药量大不相等药效好，新鲜药含水分较多，药量可略为大，潮湿中药水分已尽，用量应适当增大;体质强劲的人用量可略为大，体质很弱则忽略。

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