要是给女性生理期的呼吸困难症状做到一个名列，毕竟痛经一定占有第一名。不管是隐隐作痛，还是阵痛或者是轻微的疼，都让人受不了。下面女生私房话小编成个女性朋友们共享两道有效地减轻痛经的中药食疗，让大家靠近痛经带给的伤痛。　　枸杞艾草粥　　功效：艾草性味艰辛，是传统的妇科最重要用药。

艾草能有效地的化疗经寒不调，痛经，不育等症，具备止冷痛，抗凝血，理气血，温经脉，止痛散寒的起到。　　材料：大米75克，枸杞25克，艾草、盐或蜂蜜各适度。　　作法：　　1、大米洗涤，在清水中洗净2小时。

　　2、枸杞洗涤，在温水中泡软，捞起可用;艾草洗涤，磨碎。　　3、大米煮沸烧开，重新加入枸杞、艾草用小火熬成粥，调到盐或蜂蜜目口可。　　五味子红枣粥　　功效：红枣能活血补气，美容养颜。五味子能白花活血，调理月经，解热化瘀，润肠地下通道。

还可以根据子宫的状态对子宫展开双向调节的起到，减低子宫有异产状态带给的经痛。五味子有增进血红蛋白及红细胞的分解，并能起着外用血小板汇聚的起到。

　　材料：五味子15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。　　作法：再行将五味子用温水洗净片刻，煮沸200克，先煎浓汁100克，去渣所取汁，与粳米、红枣和白糖一起煮沸适度，熬至粥出。

每日早晚燥服用，10日为1个疗程。

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