维生素D是一种醇类衍生物，同时也是一种脂溶性维生素，维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3，是人体不可缺少的营养素，又叫作外用佝偻病维生素，最先是在研究佝偻病的时候被找到的。缺少维生素D不会对身体带给相当大的危害，缺少维生素的人群，主要以婴幼儿居多，维生素D缺少与过量的展现出婴幼儿缺少维生素D可引发佝偻病、软骨病、龋齿、骨质疏松症，但近年来研究的结果，指出对其他的组织也有根本性影响，还能减少一些疾病乳腺癌、糖尿病、血脂新陈代谢、心血管疾病再次发生的危险性。

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维生素D的前体(分解维生素D的原料)不存在于皮肤中，当阳光照射时会再次发生反应转化成为维生素D3，D3分子被载运到肝脏并且转化成为维生素D的另一种形式25位单巯基胆固醇，这种形式的效用更大。然后25位单巯基胆固醇又被运输到肾形矿脉并在那里被转化成为1，25位二羟胆坏死(甾)醇，这种形式是维生素D最有效地的状态。然后维生素D将和甲状旁腺激素以及叛血钙素协同作用来均衡血液中钙离子和磷的含量，尤其是强化人体对钙离子的吸收能力。

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