“wellbet官网吉祥”如何选择叶酸?
- 发表时间:2024-03-03
- 来源:
- 人气:
如何自由选择叶酸? 叶酸是防治宝宝出生缺陷的一种最重要方式,由于服用叶酸后,你体内的叶酸水平会在短期内提升,所以,你最差在打算分娩前三个月就开始补足叶酸。但是什么牌子的叶酸好?叶酸片怎么不吃?叶酸和其他多维片、维生素能无法一起不吃?如何补足叶酸才能减少叶酸的副作用,最不利于你和宝宝呢? 由于目前市场上的维生素和叶酸片的种类觉得是过于多了,所以,在挑选出叶酸时,要特别注意产品的生产厂家、叶酸的含量、适合人群、不良反应以及影响吸取和利用的因素等。中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》认为,育龄女性应向孕前3个月开始每日补足叶酸400微克,并持续至整个孕期。
所以,如果你不属于必须多补足叶酸的人群,你服用的叶酸片中的叶酸含量应当是400微克(相等于0.4毫克)。如果你对自己的情况无法精确辨别,一定要咨询医生的意见。
如果只需补足普通剂量的叶酸,那么,孕妈妈们既可以出售斯利安叶酸片(中国国家批准后的唯一的小剂量叶酸增补剂,每片中仅有不含0.4毫克叶酸),也可以出售包括叶酸的孕妇专用多维片。此外,目前市场上还有一种可供化疗贫血用的“叶酸片”,每片不含叶酸5毫克(即5000微克),是叶酸长时间服用剂量的12.5倍。孕早期医生引荐给普通孕妇服用的是小剂量叶酸片,所以,你一定留意不要盲目内乱卖,以免对自己和胎儿导致不良影响。
至于孕妇专用多维片和专门调补叶酸的叶酸片哪一种较为好,实质上,孕妇的专用多维片中叶酸含量一般都在400微克以上,如果你早已在服用多维片了,一般不必再行额外补足叶酸。有些女性还不会自由选择铁质叶酸片,铁质叶酸片的成分主要是铁和叶酸(中国的铁质叶酸片约含10毫克的铁,133微克的叶酸),它的主要起到是防治和化疗贫血,所以,更容易贫血的人群可以服用。适度的铁剂会影响你对叶酸的吸取。
不过,这种叶酸片也无法代替多维片,因为多维片除了叶酸和铁,还所含很多其他的维生素和矿物质。如果你是服用全然的叶酸片,若有适当,你同时还可以服用其他维生素,如维生素C、维生素E、维生素B12等。但如果你同时不吃的是不含叶酸的多维片,那我建议你两者交错服用,比如说一天衣叶酸,一天服用多维片。另外,还有一点要留意的是,如果在早孕期你摄取的维生素A过量,也不会造成宝宝再次发生出生缺陷。
这种情况下,你可以自由选择部分不含维生素前体β胡萝卜素的填充维生素,胡萝卜素可以转化成为维生素A,但容易引发中毒反应。目前,中国孕妇服用的多维片,大多是国外品牌。
这种多维片的一个主要的问题是其中的维生素A含量低(这是因为国外对维生素A的每日膳食引荐量就低,如美国为每日5000国际单位,而中国是3000国际单位),但全然补足一种一般来说是安全性的。然而,如果你同时服用两种或两种以上多维片,再行再加日常膳食中的维生素来源,就有可能造成过量,尤其是有可能造成某些脂溶性维生素过量的问题,如维生素A中毒。如果你在长年补足多维片的同时,又服用增强了含多种维生素的孕妇配方奶粉,那你就要学会计算出来两者所包括的维生素的总量。
所以,你一定不要盲目补足,要留意看产品解释。如果你不告诉该怎么计算出来,最差咨询医生,在不懂营养的医师指导下服用,以免服用过量,反而影响了你和宝宝的身体健康。
本文关键词:wellbet官网吉祥
本文来源:wellbet官网吉祥-www.ssjscj.cn
- 2024-10-19wellbet官网吉祥_近现代书画收藏的文化视角作者:未知2016-10-2210:03:59来源:
- 2024-10-19wellbet官网吉祥_明月无价书有价——如何看待50万现金书法大奖
- 2024-10-19wellbet官网吉祥|归阳萧寺有丁行者能修无生忍担水施僧况归命稽首作诗
- 2024-10-19wellbet官网吉祥_阳城驿
- 2024-10-19wellbet官网吉祥-不明原因腹痛表明私处炎症
- 2024-10-19频繁冲洗阴道可能引发宫外孕-wellbet官网吉祥
- 2024-10-19“wellbet官网吉祥”宫颈糜烂的危害你知道多少?
- 2024-10-19季前赛凯尔特人破网3连胜 书豪12+7绿军6人上双“wellbet官网吉祥”
- 2024-10-19马刺将续约梅西纳“wellbet官网吉祥”
- 2024-10-19王霜等三人结束隔离随队合练|wellbet官网吉祥
- 2024-10-19wellbet官网吉祥_囚犯医生还有下一部吗 李宰俊死了这就是大结局
- 2024-10-19“wellbet官网吉祥”创业时代罗维的原型是谁 罗维结局是什么失败了吗
- 2024-10-19《超能联盟之极品天使》今日上映!“演技老炮”带你勇闯超能界!|wellbet官网吉祥
- 2024-10-17全国博物馆高级策展人才培训班在京举办:wellbet官网吉祥
- 2024-10-17
美术教材的责任_wellbet官网吉祥
- 2024-10-17拟古三首-wellbet官网吉祥
- 产品中心标题一
用于生产保险粉,磺胺二甲基嘧啶安乃近,己内酰胺等以及氯仿,苯丙砜和苯甲醛的净化。照相工业用作定影剂的配料。香料工业用于生产香草醛。用作酿造工业防腐剂,橡胶凝固剂和
- 产品中心标题二
用于生产保险粉,磺胺二甲基嘧啶安乃近,己内酰胺等以及氯仿,苯丙砜和苯甲醛的净化。照相工业用作定影剂的配料。香料工业用于生产香草醛。用作酿造工业防腐剂,橡胶凝固剂和
- 产品中心标题九
岗亭,英文名字为Watch House,字面理解就是岗哨工作的小房子。在车场管理中,岗亭常常也称之为收费亭,是停车场管理人员收取停车费的工作场所,除此以外还可用作小区保安门卫值
- 产品中心标题八
岗亭,英文名字为Watch House,字面理解就是岗哨工作的小房子。在车场管理中,岗亭常常也称之为收费亭,是停车场管理人员收取停车费的工作场所,除此以外还可用作小区保安门卫值
- 0wellbet官网吉祥_近现代书画收藏的文化视角作者:未知2016-10-2210:03:59来源:
- 1wellbet官网吉祥_明月无价书有价——如何看待50万现金书法大奖
- 2wellbet官网吉祥|归阳萧寺有丁行者能修无生忍担水施僧况归命稽首作诗
- 3wellbet官网吉祥_阳城驿
- 4wellbet官网吉祥-不明原因腹痛表明私处炎症
- 5频繁冲洗阴道可能引发宫外孕-wellbet官网吉祥
- 6“wellbet官网吉祥”宫颈糜烂的危害你知道多少?
- 7季前赛凯尔特人破网3连胜 书豪12+7绿军6人上双“wellbet官网吉祥”
- 8马刺将续约梅西纳“wellbet官网吉祥”
- 9王霜等三人结束隔离随队合练|wellbet官网吉祥
- 0奉和袭美初夏游楞伽精舍次韵“wellbet官网吉祥”
- 1头发干枯毛躁怎么办 如何做到护发呢|wellbet官网吉祥
- 2‘wellbet官网吉祥’画意诗韵书独的《品茶图》
- 3【中吕】齐天乐过红衫儿-wellbet官网吉祥
- 4wellbet官网吉祥_曝快船克劳福德荣膺最佳第六人 两度加冕成史上第4人
- 5‘wellbet官网吉祥’《凉生》:姜生遭未央陷害酒醉被强奸,程天佑背锅
- 6wellbet官网吉祥:《大江大河》首播童瑶催泪 把上大学的机会留给弟弟
- 7家昌“艺术作品展”在北京民族文化宫举办|wellbet官网吉祥
- 8wellbet官网吉祥_花滑加拿大站冬奥冠军居首位 王诗玥柳鑫宇第9
- 9国米宣布4000万强援孔多比亚正式加盟 年薪500万欧元“wellbet官网吉祥”